Commençons par quelques faits en rapport avec les vacances: en 2015, presque un chef d’entreprise sur cinque n’a pas fait de vacances du tout, comme l’a constaté un sondage international mené auprès de 2600 chefs d’entreprises. De plus, un patron sur sept n’a pris au maximum que cinq jours de vacances alors qu’un patron sur trois n’en a pris au maximum que 20. Le sondage a également montré que même lorsque les chefs d’entreprise partent en vacances, ils n’arrivent pas à déconnecter. Pratiquement tous continuent à travailler: pendant cette période de l’année, un patron sur trois travaille jusqu’à cinq heures, chaque dixième même jusqu’à dix à vingt heures par semaine.
Les vacances sont importantes et favorables à la santé car elles permettent de déconnecter et de faire le plein de nouvelles énergies pour le quotidien – il s’agit là d’une hypothèse généralement admise. Cependant: se vérifie-t-elle vraiment?

Bonjour, c’est à nouveau moi, ton esprit d’entreprise. Aujourd’hui, je commence avec une citation de Bouddha:

Voici une situation que vous êtes nombreux à connaître: ta partenaire se plaint en exigeant que l’on prévoie pour une fois les vacances sur une période consécutive de trois ou quatre semaines au lieu de quelques jours seulement. Cependant, le seul fait de penser à une telle éventualité fait paniquer de nombreux indépendants, comme moi d’ailleurs. Faire les valises, tout préparer à domicile pour la longue absence, se retrouver dans les bouchons, arriver à destination complètement épuisé par le voyage, s’énerver du logement de vacances sale et mal orienté, supporter les conséquences d’une nourriture à laquelle nous ne sommes pas habitués, gérer les tensions résultant des facteurs susmentionnés – le stress à l’état pur! Cela contribue-t-il vraiment à la détente? Si oui, vaut-il mieux faire, une bonne fois pour toutes, de longues vacances ou en faire plusieurs, plus brèves?

Nous aussi, les esprits d’entreprise, réagissons de manière différente aux tensions et nécessitons dès lors plus ou moins longtemps pour recharger nos batteries. Aussi bien les besoins de vacances que les activités que comportent ces dernières dépendent de chaque individu. La plongée, les randonnées, les activités culturelles, les découvertes, le «dolce far niente» – comment parviens-tu le mieux à te détendre?

On le sait bien: il n’est pas toujours nécessaire que les vacances durent plusieurs semaines. Parfois, il suffit aussi de quelques jours de repos. Quant aux effets à long terme, ils sont surtout positifs lorsque les vacances se prennent régulièrement tout au long de l’année.

Qu’il s’agisse de vacances actives ou passives, qu’on les passe seul, en couple ou en groupe: pour moi, il n’existe pas de recette de vacances de détente qui soit valable pour tous. La liberté de concevoir ses vacances individuellement est déterminante pour garantir un effet positif sur la santé et la satisfaction à long terme: celui qui peut décider lui-même du moment auquel il se détend et du genre d’activités à exercer sera aussi celui qui pourra, à long terme, le mieux se détendre.

Qu’est-ce qui a un effet encore meilleur que les vacances?
L’esprit d’entreprise se régénère et se détend de manière optimale s’il s’accorde quotidiennement un peu de vacances. De petites choses peuvent ainsi avoir de gros effets: une brève promenade. Ecouter à fond de la musique avec les écouteurs. Déguster une salade fraîche. Boire un café. Pour moi, la durée et la qualité du sommeil ont également un effet positif à long terme: si l’on dort bien et suffisamment longtemps même en dehors des vacances, on se sent nettement plus en forme. Selon les experts en la matière, il est très important que l’on prenne consciemment le temps de faire quelque chose qui nous fait du bien.

Ainsi: les vacances sont clairement précieuses pour la santé à long terme! Réfléchis donc simplement à ce que sont tes véritables besoins de détente et à ce qui te convient le mieux.

Ensuite: commence à préparer tes prochaines vacances dès le premier jour de travail après les vacances et veille à les préparer de manière autonome.
Peut-être que tu t’accorderas désormais également quelques brèves pauses quotidiennes tout en faisant en sorte de bien dormir. Peut-être que tu tomberas d’accord avec Rob Hill (un auteur et producteur de films américain) qui disait: mon objectif est de concevoir ma vie de telle façon que je n’aie pas besoin de m’en remettre pendant les vacances.

Quant à moi, je dis: dans un tel cas, les vacances constituent juste le beurre dans les épinards.